Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Penyebab Gangguan Tidur Erep-erep atau Perasaan Tertindih, Benarkah Ketindihan Setan atau Jin?

Sukabumikita.com - Kali ini kita akan membahas sedikit gangguan tidur yang sering dialami oleh banyak orang mengenai ereup- ereup, salahsatunya seperti ketindihan setan atau jin saat tidur. 

Hal tersebut sehingga membuat orang yang mengalaminya susah untuk bangun, rasanya seperti ditindihi setan atau jin, bahkan susah untuk teriak meskipun mata melek, sehingga suasana disekitarpun terlihat. 

Daripada berpikir yang aneh-aneh ke arah yang tidak masuk akal, bahkan mengait ngaitkan ke hal mistis. 
Mari kita simak artikel dibawah ini penjelasan Penyebab Gangguan Tidur yang sering disebut erep-erep. 

Bahasa medis, Penyebab Gangguan Tidur erep-erep biasanya terjadi karna hal berikut. 

Dalam bahasa medisnya hal ini disebut Sleep paralysis. 
Sleep paralysis adalah ketidak singkronan otak dengan otot. 
Hal ini bisa disebabkan 
Otak yang sudah on, sedangkan otot masih istirahat. 

Hal ini biasanya menyebabkan kelumpuhan namun bersifat sementara, berlangsung beberapa detik sampai beberapa menit, kurang lebih 20 menitan. 
Hal berikut biasanya terjadi pada usia remaja hingga orang orangtua. 

6 Penyebab sleep paralysis atau kelumpuhan pada tubuh. 

Hal ini biasa disebabkan karna terlalu banyak aktifitas disiangharinya, sehingga menyebabkan, 
  • Kelelahan
  • Kurang tidur
  • Stres
  • Tidur terlentang
  • Syndrom bipolar
  • Mengkonsumsi obat ADHD. 

Ciri-ciri terkena sleep paralysis atau kelumpuhan tubuh yang bersifat sementara. 

  • Napas sesak
  • Mata bisa melihat dan bola mata bisa di gerakan 
  • Anggota badan gerak,tapi sulit di gerakan
  • Suasana sangat menakutkan
  • Berhalusinasi. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, hal yang harus dilakukan salahsatunya. 

Pencegahnya yaitu. 
  • Tidur jangan terlalu malam
  • Istirahat yang cukup
  • Diet gizi seimbang
  • Minum air putih 8 gelas per hari
  • Olahraga
  • Jangan tidur terlentang. 

Cara menangani sleep paralysis atau biasa orang menyebutnya ereup-ereup. 

Cara menangani saat hal ini terjadi. 
  • Jangan panik
  • Ambil nafas dalam-dalam 
  • Gerakan perlahan jempol tangan, jempol kaki. 

Jika sering terkena sleep paralysis, atau ereup-ereup, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Semoga artikel ini dapat menjadi pemahaman atau pengetahuan untuk kita, dan bermanfaat untuk semua.***

LIHAT INFO LAIN DIBAWAH👇